Um único
fogo de lenha
experiência de sauna.
A Sauna Salma combina terapia de calor, mergulhos frios no oceano e conexões comunitárias nas margens da Costa da Caparica.
COMUNIDADE
Na Salma Sauna, nós promovemos uma comunidade vibrante onde conexões significativas prosperam. Junte-se a nós para conhecer pessoas com ideias semelhantes e criar amizades duradouras por meio de experiências de bem-estar compartilhadas.
DESCOMPRIMIR
A Salma Sauna é seu santuário para descompressão, oferecendo uma fuga pacífica do estresse diário. Relaxe no calor da nossa sauna e refresque seu espírito com mergulhos no oceano, permitindo-se relaxar verdadeiramente.
BEM-ESTAR
O bem-estar está no cerne da Salma Sauna, onde promovemos a saúde holística para o corpo e a mente. Experimente práticas transformadoras de bem-estar que o capacitam a viver uma vida equilibrada e gratificante.
A experiência Salma
Mergulhe no calor da nossa sauna a lenha, seguido de mergulhos refrescantes no oceano que revigoram os sentidos. Aproveite o ambiente sereno da praia enquanto relaxa e recarrega as energias, tudo isso enquanto cria laços com outros entusiastas do bem-estar. Cada sessão é projetada para nutrir seu bem-estar e promover um senso de comunidade, tornando cada visita uma fuga transformadora.
Benefícios de uma sauna
As saunas não são apenas sobre a conexão com a comunidade,
elas também têm alguns benefícios incríveis para a saúde.
Melhora a qualidade do sono e o relaxamento
O uso regular da sauna promove um sono mais profundo e reparador ao relaxar o corpo e reduzir os níveis de estresse. O calor calmante ajuda a aliviar a tensão muscular, permitindo que você relaxe e se prepare para uma melhor noite de sono.
Apoia a saúde do seu coração
As sessões de sauna podem beneficiar a saúde cardiovascular ao melhorar a circulação e reduzir a pressão arterial. O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, melhorando o fluxo sanguíneo e promovendo a saúde cardíaca ao longo do tempo.
Sobrecarrega suas células
A exposição ao calor em uma sauna estimula o reparo e a regeneração celular, melhorando a função celular geral. Esse aumento pode levar a níveis de energia aumentados e processos metabólicos melhorados.
Melhora a circulação
O ambiente quente de uma sauna aumenta o fluxo sanguíneo, o que ajuda a levar oxigênio e nutrientes aos músculos e tecidos. Essa circulação melhorada pode ajudar na recuperação muscular e na vitalidade geral.
Fortalece o seu sistema imunológico
O uso regular da sauna pode melhorar o sistema imunológico ao aumentar a produção de glóbulos brancos. Esse reforço pode ajudar seu corpo a combater doenças e promover a saúde geral.
Aumenta o poder do seu cérebro
As sessões de sauna podem melhorar a função cognitiva ao melhorar a circulação sanguínea para o cérebro. Esse fluxo aumentado apoia a clareza mental, o foco e a saúde geral do cérebro, fazendo com que você se sinta mais afiado e alerta.
O Ritual da Sauna
Cada sessão de sauna na Salma Sauna dura uma hora e foi cuidadosamente projetada para maximizar sua experiência de bem-estar.
Você desfrutará de revigorantes sessões de sauna intercaladas com pequenos intervalos de 5 a 10 minutos, permitindo que você se refresque e se revigore com um mergulho no oceano ou um banho de gelo.
Damos boas-vindas a você todas as quartas, sextas e domingos, oferecendo horários de uma hora para grupos de até seis pessoas por sessão. Junte-se a nós para uma jornada inesquecível de relaxamento e rejuvenescimento na praia!
Eleve suas sessões de sauna com nossa seleção de óleos essenciais naturais.
Mergulhe em nossos revigorantes banhos de gelo, projetados para estimular a circulação e acelerar a recuperação muscular.
we offer
Desfrute de uma variedade de bebidas saudáveis, incluindo chás de ervas e águas com infusão.
Nosso forno a lenha e pedras aquecidas criam o ambiente perfeito para o vapor. Despeje água sobre as pedras para liberar um vapor suave e relaxante que aumenta o relaxamento e a desintoxicação na sauna.
Fundadores
Bem-vindos à Salma Sauna, onde as fundadoras Klari e Mai — vindas da República Tcheca e da Holanda — se dedicam a criar um santuário de bem-estar único na Costa da Caparica. Com uma paixão compartilhada por saúde holística e conexão com a comunidade, elas acreditam no poder transformador da experiência da sauna.
Klari sonha há muito tempo em trazer a autêntica experiência da sauna nórdica para a deslumbrante costa portuguesa. Sua visão é criar um espaço acolhedor onde os indivíduos possam escapar da agitação da vida cotidiana, reconectar-se consigo mesmos e criar amizades significativas. Mai complementa essa visão com sua experiência em saúde holística e uma profunda apreciação pela natureza, nutrindo o corpo, a mente e a alma.
Juntos, eles cultivaram a Salma Sauna como um centro vibrante para moradores e visitantes. Por meio de eventos e workshops especiais, eles se esforçam para criar oportunidades de conexão, permitindo que estranhos saiam como amigos.
O compromisso de tornar o bem-estar acessível a todos transformou a Salma Sauna em um destino adorado, onde paz, vitalidade e equilíbrio se unem para todos que a visitam.
Onde nos encontrar
Endereço
Palmeiras Dr. Bernard
Apoio 6, Praia Norte, Rua Muralha da Praia, 2825-391 Costa da Caparica
Contact
Horário de funcionamento
@salma.sauna
Quarta-feira
17h - 22h
Sexta-feira
17h - 22h
Domingo
16h - 21h